Ruokavaliomuutoksia ja kotitreenejä

Niin kuin olen jo kertonutkin (viimeksi tämän karppauspizzareseptin yhteydessä), niin muutettiin vuoden vaihteessa meidän elämäntapoja astetta terveellisemmiksi. Joulun aikaan herkuttelu ja löhöily lähti ihan lapasesta, joten vuoden vaihteessa oli aika tehdä kuuluisa uudenvuodenlupaus.  Vähemmän herkkuja, enemmän liikuntaa!  Muutettiin arjen ruokavalio vähähiilihydraattiseksi ja sokerittomaksi, mutta sovittiin että viikonloppuna saa herkutella. Ekat kolme viikkoa meni tosi hyvin, …

Jatka lukemista

Ruokavaliomuutoksia ja kotitreenejä

Niin kuin olen jo kertonutkin (viimeksi tämän karppauspizzareseptin yhteydessä), niin muutettiin vuoden vaihteessa meidän elämäntapoja astetta terveellisemmiksi. Joulun aikaan herkuttelu ja löhöily lähti ihan lapasesta, joten vuoden vaihteessa oli aika tehdä kuuluisa uudenvuodenlupaus.  Vähemmän herkkuja, enemmän liikuntaa!  Muutettiin arjen ruokavalio vähähiilihydraattiseksi ja sokerittomaksi, mutta sovittiin että viikonloppuna saa herkutella. Ekat kolme viikkoa meni tosi hyvin, …

Jatka lukemista

OIKEASTI hyvänmakuinen karppauspizza

Onko sullakin menossa terveellinen tammikuu tai jopa kesäkuntokuuri? Kuntosalikortti on hommattu ja salaattia on mussuteltu kyllästymiseen asti. Voi kun saisi pizzaa! Eksyit oikealle sivulle.  Meillä on käynnissä kesäkuntoprojekti, johon kuuluu vähäsokerinen ja vähähiilarinen arki. Toisin sanoen: karpataan. Muutama kilo joulun jälkeistä turvotusta pois, jotta mahtuu taas uikkariin kesään mennessä. Voisin kirjoittaa tästä erikseen postaukseen, mutta …

Jatka lukemista

OIKEASTI hyvänmakuinen karppauspizza

Onko sullakin menossa terveellinen tammikuu tai jopa kesäkuntokuuri? Kuntosalikortti on hommattu ja salaattia on mussuteltu kyllästymiseen asti. Voi kun saisi pizzaa! Eksyit oikealle sivulle.  Meillä on käynnissä kesäkuntoprojekti, johon kuuluu vähäsokerinen ja vähähiilarinen arki. Toisin sanoen: karpataan. Muutama kilo joulun jälkeistä turvotusta pois, jotta mahtuu taas uikkariin kesään mennessä. Voisin kirjoittaa tästä erikseen postaukseen, mutta …

Jatka lukemista